VOL.057 発達障害(自閉症)の子供におすすめのスポーツや運動

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運動が基本的には苦手なことが多い

発達障害の子供は運動が苦手な子が多いようです。全員が苦手というわけではありませんが、脳機能的に複数の情報を同時に処理することが困難という特徴があり、その症状が強いほど、視覚などで得た情報を体に上手に伝達ができないため結果運動が苦手な子が多いのだと思います。球技系はそれらの影響が顕著に出るようです。

新しいこと、失敗したことを怖がるタイプの子の場合は一発目が勝負所。失敗すると再度チャレンジするまでにかなりの時間がかかります。

いくつか論文にも記述があります。

運動自体が大嫌い!というよりは苦手なものをやりたくないという形が多いと思います。

今回は自閉症の息子がやってみて、良かったものを少し紹介させていただきます。

運動に関しては、脳機能の発達や現状の改善に良い影響がありますので、是非なにかしらの運動を取り入れると良いと思います

息子の主治医談

運動は積極的にさせて良い

年度変わりなどの環境変化が大きい時にチックの症状が出ることがありました。
医師に相談すると

運動させると良いですよ。ストレス解消にもなるので。

チックの相談に来たんですけど~運動?


リビングにトランポリンを出して飛ばせていたら、チックがいつの間にか治まっていました。
運動は子供自身のストレス解消にもなります。
ジャンピング特性があるのでピッタリでした。

飛びすぎてトランポリンが壊れそう・・・

発達障害の子供におすすめのスポーツや運動

以下おすすめはしますが、全て障害のない子よりも遥かに上達も遅いです。・・・上手になってくれるに越したことはなんですが・・・

水泳

全身運動で良い部分が沢山あります。ただ取り組ませることに、かなりの労力が必要です。親も子も結構疲れます。息子は初めてのことを怖がるので予想よりも遥かに時間がかかります。2年間のスイミングも何とか通っています。ただそろそろ、行きたくないという意思表示が出てくるころかも・・・。

機械体操

全身運動のため、脳機能の発達にも良いと思います。5歳頃、体操教室に1年~2年ほど通わせていました。ある程度やれるようになりますが、少しでも痛い思いをするとその部分は一切やりません。息子の場合は鉄棒の前回り。腰に棒が食い込んで痛かった記憶は自分もありますが、それの極端な印象です。
簡単な運動は楽しそうに取り組みます。優しいコーチなのが幸いです。事前に指導する人に厳しい指導は避けてくれるようにお願いをしておくのも良いかもしれません。

自宅に鉄棒を設置して相当なスモールステップを踏んでも前回りは2年たってもやってくれません。できない部分は諦めた方が早いかもしれません。足をかけたり逆さになったり、ぶら下がったりは問題なくしているんですけど、本当に不思議です。まぁ駄目なものは早めに諦めてしまってもいいかもしれません。

足かけたほうがよっぽど痛いと思うんだけどね

別にオリンピックに出てもらうとは一切思っていないので・・・

ジャングルジム

登り始めるまでに随分時間がかかりますが、楽しそうに登っていました。子供用なので親は登れないのですが登るフリをすると少しずつ味見をするように登り始めます。全てスモールステップ。対象年齢の1歳~2歳あとに遊ぶのイメージです。

スモールステップはマジで疲れる・・・

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8か月~5歳対応 日本製の紙パイプ 滑り台付き(ブランコはなし)

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考え、考え、登るから 頭も良くなる、4段ジム! 高いジムを昇り降りする全身運動は、体だけでなく脳を鍛えるのにとても良い!室内用では珍しい4段タイプのジャングルジムです! 「体を動かす」とき、脳から指令が出ています。 特に腕や背筋、太ももやおしりなど、大きな筋肉を動かす時、前頭葉はとても良く活動しています。 試行錯誤しな...

トランポリン

これは直ぐにハマりました。日頃からジャンプしていますからね。全身運動としても良いと思います。直ぐに汗だくになっています。最近はトランポリン教室なるものもあるので、興味があればやらせてみるのも良いかもしれませんね。

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折りたたみ式があるので、利用しない時は収納可能です。ずーっと飛んでますから我が家は出しっぱなしです。

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ストライダー・ホビーバイク・キッズバイク・ランチャリ

自転車は痛い思いをしやすいので、それをさけるためにまずはこちらから入ります。ペダル無しの自転車です。ブレーキ付きのものもあるのでそちらでも良いかもしれません。ブレーキの練習にもなるのでおすすめです。

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自転車

一度でも転ぶと乗らなくなるだろうと予想が出来ます。転ばさないで乗せるのはかなりの労力が必要でした。後ろからサポートもできるタイプが売られているので、それを購入しても良いかもしれません。後付けのものはかじ取りまでは出来ないようです。

People(ピープル) いきなり自転車 14インチ 折りたたみ式

若干製品精度で渋い口コミもあります。類似商品を探しても良いかもしれません。

People(ピープル) いきなり自転車
適正身長目安:82-120cm 2歳でぴったり足がつき、入学まで長く乗れる。 ずっと一緒のパートナー。 【2歳から6歳までロングユース】 本当に長く、無理なく、楽しく乗ってもらうために、Peopleは独自の「マルチアジャスト機構」を新開発。いつも最適な姿勢に調整できます。2歳でもぴったり足がつくからお子様が怖がりません...

登山

子供の時は自分は特に好きではありませんでしたが、息子は結構楽しいようで、低い山には結構登ります。複雑な運動ではないので良いのかもしれません。ただ季節が限定されるので難しいところです。
3~4月、10月~11月頃が良いかもしれません。花粉症があると10月~11月頃だけでなかなかチャレンジしにくいですね。春は花粉、夏はハチ、冬は雪。

球技全般

特におすすめというわけではありませんが、完全に遠ざける必要もないとは思います。息子の場合はサッカー、テニス、卓球、ドッチボールなどはほぼ全滅でした。サッカーだけは本当に少しだけ遊んでくれます。サッカーというよりはボールを転がす玉遊び程度ですけど・・・

ウィンタースポーツ系

スモールステップは必須ですね。

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